Твой персональный AI-тренер. 24/7.
Алекс знает тысячи упражнений и принципов питания. Он составит программу под тебя за 30 секунд -- и всегда ответит на вопрос.
Возможности
Всё для эффективных тренировок
Персональный план
Учитывает цель, уровень, возраст, вес, доступное оборудование
Библиотека упражнений
230+ упражнений с описанием техники и целевых мышц
Советы по питанию
КБЖУ, распределение приёмов пищи, продукты до/после тренировки
Готовые программы
Недельные планы: похудение, масса, рельеф, гибкость, кардио
Техника выполнения
AI объясняет правильную технику и типичные ошибки
Прогрессия нагрузки
Принципы повышения веса и интенсивности со временем
Готовые программы
Выбери направление и начни
Fat Burn Pro
ПохудениеИнтенсивная жиросжигающая программа с HIIT-кардио и круговыми тренировками. Оптимальный дефицит калорий с сохранением мышц.
Mass Gainer
Набор мышечной массыПрограмма с прогрессивной нагрузкой на базе сплита Push/Pull/Legs. Фокус на базовых движениях с профицитом калорий.
Home Workout
Тренировки домаБез оборудования. Упражнения с собственным весом на силу, выносливость и гибкость. Идеально для дома.
Functional Fit
Функциональная силаКомплексные движения для реальной силы. Улучшает координацию, стабильность и взрывную мощь.
Flex & Mobility
Гибкость и растяжкаРастяжка, элементы йоги и мобильность суставов. Снижает риск травм и улучшает амплитуду движений.
Athletic Performance
Спортивная формаПродвинутая программа силы и кондиции. Сочетает тяжёлые подъёмы, плиометрику и спорт-специфические упражнения.
Как это работает
5 шагов до твоей программы
Расскажи о себе
Укажи цель, уровень и доступное оборудование
Алекс составит план
AI-тренер создаст персональную программу тренировок
Спроси о питании
Узнай что есть до и после тренировки, КБЖУ
Получи программу на неделю
Детальный план с упражнениями, подходами и повторениями
Задавай вопросы
Техника, восстановление, прогрессия -- Алекс всегда на связи
Результаты
Истории наших пользователей
Мария К.
32 лет / Fat Burn Pro
"Алекс не давал мне расслабляться. Теперь тренировки -- часть жизни."
Дмитрий Р.
25 лет / Mass Gainer
"Наконец понял как питаться для набора. Простая математика."
Елена В.
45 лет / Flex & Mobility
"Думала, спорт не для меня. Оказалось -- просто не те упражнения."
Попробуй прямо сейчас
Задай вопрос AI-тренеру Алексу
Расскажи о себе
Хотите AI-тренера для вашего фитнес-сервиса?
НЕЙРОКОД создаст персонального AI-ассистента для вашего бизнеса
Обсудить с НЕЙРОКОД